改善习惯性崴脚 习惯性崴脚（又称 “慢性踝关节不稳”）的核心问题是：踝关节韧带损伤后修复不良、周围肌肉力量失衡、本体感觉减退，导致关节稳定性下降，稍不注意就会因内翻过度而再次扭伤。#苗振#运动康复#足踝#崴脚#崴脚康复

跟骨内外翻调整逻辑与案例（留意短信解锁课程）

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练胫骨前肌的重要性 练胫骨前肌的重要性，改变一系列问题#胫骨前肌 #苗振 #康复运动 #脚 #跟骨

2025-07-24 16:48:41

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华夏站桩的秘密,上面所有的问题通过脚就能改变#苗振 #足踝 #脚 #锻炼 #干货分享

2025-07-30 19:38:00

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小朋友崴脚后走路姿势怪怪的？小心长大后变成扁平足！很多家长不知道，一次崴脚可能让脚里一块叫“距骨”的关键骨头错位。这块骨头超特殊——全身唯一没有肌肉直接长在上面，却被最重要的足弓支撑肌腱（胫骨前肌、胫骨后肌、腓骨长肌）紧紧环绕！一旦它位置“歪”了，这些肌腱就使不上劲，足弓就可能塌陷！本视频揭秘崴脚、距骨错位与扁平足之间的隐藏联系，提醒家长关注孩子崴脚后的恢复情况。健康科普，仅供参考，具体问题请咨询专业人士。#扁平足 #儿童健康 #崴脚 #苗振

2025-08-02 17:58:59

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苗老师讲筋膜 一个视频看明白筋膜对根骨足踝的影响#苗振#筋膜#跟骨#足踝

2025-07-22 17:39:41

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学俄语没有捷径，就是影子跟读重复的力量是无穷的 #俄语#俄语听力#俄语口语#俄罗斯留学#俄语学习

2025-07-18 14:15:35

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【喜羊羊与灰太狼大电影】15元单人电影票代金券全国通用团购优惠#电影 #电影推荐 #电影票代金券 #喜洋洋与灰太狼

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一百首简谱教材，每首歌曲都有完整的视频教学#热门音乐🔥 #零基础学唱歌 #声乐教学 #经典老歌 #简谱

2025-07-18 14:15:35

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大众天津工厂的一天 学习的👣不能停#大众奥迪原厂培训 #修车 #大众奥迪专检

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怎么免费的那张证就这么难#小吃配方 #美食教学 #小吃培训#厨师#摆摊 #上热门

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2025年三大启示 2025年三大启示#德元 #德元营销修行 #德元东方营销学 @抖音小助手

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不要等拳头砸你脸上才知道痛！点击左下角链接选择你喜欢的武术！#武术#传武#功夫

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N马云才是高手#涨知识

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学会用男性思维谈恋爱。 #瓶子星球 #自洽而内求

2025-07-18 14:15:35

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