不愧是董老师推荐的心理疗愈之书！📚如果你经常不快乐，就从这本书里找找答案吧！ 《我躲在蚊子后面的大象》简直写透了拧巴人的内心世界！你是不是常常因为一点小事就突然炸毛？ 事后又陷入无尽自责和內耗？ 这本书告诉你：“没有人会毫无缘由地因为小事生气，因为没有一种情绪是忽然爆发的。”是啊！没有人能始终保持强大、自信、冷静，所以别再苛责自己了，允许自己生气、恐惧、受伤、担忧，接纳自己的不完美。 我们要学会看见自己的"大象" ，与情绪和平共处，人不要被情绪绑架，要学会拥有钝感力。#心理学#治愈系书籍推荐#拒绝内耗#董宇辉#治愈系

磨铁躲在蚊子后面的大象职场生活经典心理学实践理论心理学

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被狠狠治愈🥹后悔没早点读！做情绪的主人 仔细想想你会不会因为像蚊子一样小的事，却总会像大象一样压垮我们？,我有时候就会有，真的很扎心！但是我又控制不住自己的情绪，突然崩溃，突然爆发，有时候我也会怀疑自己，但后来慢慢喜欢阅读以后，我发现书就是我的良药，它让我学会平静的等待每一件事情。#知识分享 #人性 #好书分享 #一本好书#躲在蚊子后面的大象

2025-07-05 17:42:32

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董老师多次推荐的心理疗愈书，太治愈了。你有没有过这样的感觉——明明是一件小 事，却让你情绪崩溃，心里堵得慌？ 《躲在蚊子后面的大象》这本书告诉我 们，那些看似微不足道的“小情绪”，背后 往往藏着被我们忽略的“大象”——真正影 响我们情绪的东西。也许是一句无心的 话，一个被忽视的要求，或是一段积压已 久的委屈。书中用温暖的语言和真实的故 事，帮你看见情绪背后的真相，学会温柔 地对待自己。如果你也曾因为“小事”而莫 名难过，这本书会告诉你：你的感受，值 得被认真对待。情绪没有对错，只是需要 被理解。翻开这本书，遇见那个被自己忽 略已久的内心。#情绪管理#情绪价值# 心理学#实用心理学#好书推荐

2025-08-27 18:50:00

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可以说说你婚姻生活中让你情绪波动最大的事情！我来帮你分析一下#知识分享 #读书成长 #好书推荐

2025-07-05 18:08:59

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董宇辉多次推荐的心理书！读完后被瞬间治愈。引起负面情绪的不是蚊子，而是躲在后面的那头大象。正如书里说的那样：“没有人能始终保持强大，自信，冷静。所以，生气，恐惧，担忧，受伤等不愉快的情绪，都是对烦心事最正常的反应。关键不是压抑情绪，而是处理情绪！”#提升自己 #董宇辉#好书推荐 #治愈系书籍推荐 #好书分享

2025-07-11 21:36:00

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每个孩子的成长过程，都应该有这套漫画版赢在自控力， 实例分析孩子实际问题，给出解决方案，正面引导孩子！#育儿#早教#孩子教育#家长必读

2025-09-10 06:21:00

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硬笔楷书《间架结构72诀》练字方法与技巧，零基础练字必备，配有同步视频讲解和文字详解 #间架结构72口诀 #练字 #规范书写 #书写技巧#练字技巧

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提分慢的真相！分层练专治无效努力，对症下药#张雪峰#高中提分

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写字勾腕？快试试这个防勾腕矫正器。#防勾腕#正确握笔姿势#防勾腕矫正器

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初中小四门睡前默写，初中三年的知识点考点全覆盖，与课本同步，学练结合，配视频讲解，假期每天10分钟高效记忆，进步看得见！#学霸秘籍 #初中小四门#初中地理 #初中历史 #高效学习

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高中地理一直不及格感觉非常难，根源究竟是什么？ #高中地理 #高考地理 #学霸秘籍 #家长必读 #高效学习

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看漫画学奥数，用36个漫画故事讲解小学36道奥数母题！#小学数学 #小学奥数 #创作灵感

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幼儿园#练字 就练学前1300字，纠正笔画，培养专注力#每日一练 #控笔训练 #每天坚持练字

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