每天滚背10分钟，滚掉大厚背，背薄了 肚子小了 腰腹力量有了 全身柔软舒服了#背部疏通#背部按摩#经络

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2025-11-17 14:15:14

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#半月板 今天休息，在家简单锻炼一下，没做太久，免得过犹不及#训练锻炼 #膝盖疼 #居家锻炼

2025-12-02 11:18:59

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15米两头倒大框架

2025-09-13 07:17:02

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#呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦下来做最美的自己 #练出马甲线

2025-09-13 07:17:02

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2025-09-13 07:17:02

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2025-09-13 07:17:02

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2025-09-13 07:17:02

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2025-09-13 07:17:02

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2025-09-13 07:17:02

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2025-09-13 07:17:02

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2025-09-13 07:17:02

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